今日は
プライベートネタです😊
撮影：井ノ上陽一さん(写真をクリックするとサイトに移動します)
🍀詳しいプロフィールはこちら
このブログで何度か
ご紹介しているのですが
私の日課の一つは
ジャーナリングといって
今日あったことで
自分が何を感じたかを
ノートを書くことです↓
朝や夜に
静かに自分と向き合う
時間が好きなんです
楽しい！
嬉しい！と感じる以外にも
イライラしたことや
悲しい💦という気持ちを
書くこともあります🤣🤣
そこは人間なので
これでいいのです😍
私は普段インドアで
あまり外出しないです
子どもは外出したがるので
一緒に出掛けることは
ありますが😊
SNSとか見ていると
今日は○○へ行きました！とか
結構アクティブな趣味を
お持ちの方がいますね
趣味があっていいな～
私も何か
趣味見つけようかな～
と思っていたところ
最近これだ！
と思うものを発見しました
それは
何もしないこと!!!
それ趣味なの？
という言葉が聞こえてきそうですが(笑)
家でのんびり過ごすのが
趣味なんです❣️❣️
そしたら…
こんな記事を見つけました↓
Yahoo!ニュース
何もせず
ボーっとし続ける大会！
で、出たい…！！
結構前から
瞑想(マインドフルネス)が
とても良いということは
言われていますが
まさか大会になっているなんて(笑)
実は私、
瞑想も日常的に行っています
これが私には合っているようで
ニュートラルな気分になれるというか
出来事を客観視する癖が
ついてきたと感じています🍀
一見ふざけた大会に見えますが(笑)
ボーっとすることは
科学的にも根拠があること
なんですね
(Apple社のジョブズ氏も
瞑想をされていたことで
有名ですね)
瞑想とか
ボーっとするのって
何だか難しそう…
と思われるかもしれませんが
私が密かにお手本にしている
お方(？)がいます
それは…
リラックマです🐻
あわせて読みたい
ゆるくて可愛い❣️❣️
このリラックマのあり方が
まさにお手本です(笑)
このリラックマ、
なんと大阪万博の
ぼーっとする大会に
参加するんだそうです！
サンエックス
というか
大阪万博でこんな大会あるんだ！
と驚きですが(笑)
リラックマは適任ですね！
リラックマ 壁紙プレゼントサイトより
↑これこれ～❣️❣️
この過ごし方
最高すぎる😍😍😍
この壁紙を
よーく見ると
着ぐるみの洗濯物が
干してあるんです(笑)
細かいところも
可愛すぎます✨
一日数分でも
何もしない
ただただボーっとするだけの時間
情報過多社会から
離れてみる
お試しあれ～😍
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身内が亡くなったけれども
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